2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
|
2207 kcal
|
지방: 64.82g | 단백질: 197.47g | 탄수화물: 209.71g.
아침 식사: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Nordic Овсяные Хлопья, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Alpro Hazelnut & Pecan, Банан, Нектарин. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощная Смесь для Сэндвича , Кинто Соус Ткемали Классический, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 저녁 식사: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Natty's Арахисовая Паста Original, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. 더보기
|
주 7.4 kg 증가하기
|