2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1404 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Oatsome Holla die Nussfee. 점심 식사: Vegan Leben Veganer Hefeextrakt, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 저녁 식사: K-Classic Rotkraut , Pfanni Kartoffel Klöße, Bofrost Wildschweinbraten in Sherry-Aprikosen-Soße. 간식/기타: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Immun Smoothie , Koawach Typ Weisse Schoko. 더보기
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1657 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 요가 - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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