2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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188 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
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1838 kcal
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지방: 148.56g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 31.39g.
아침 식사: Freshpak Rooibos, Fried Egg, Fried Red Tomatoes, Bacon, Cheddar Cheese. 점심 식사: Carrots, Tomatoes, Pick n Pay Beef Patty. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Eskort Cheese Griller. 간식/기타: Tongue, Water (Bottled), Water (Bottled), Coconut Oil, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt. 더보기
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5034 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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