|
mayan turun,tp hari ini khilaf ngemil ini itu :') makan tape sewadah hadehhh😣😣
|
40.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
|
1301 kcal
|
지방: 25.76g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 196.64g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Soft Baguette Whole Wheat Oregano Ala Subway April 23, Tomatoes, Remia Italian Dressing salad, Tuna, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Beorganik Matcha Powder, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Luo Han Guo. 점심 식사: Diamond Susu UHT Full Cream, Fuji Apples, Emina Mozzarella & Cheddar, Alfamart Nasi Merah, Beorganik Oregano, Mushrooms, Blue Band Cake & Cookie, Broccoli , Rose Brand Tepung Tapioka, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Garlic, Onions, Shirataki Fettucine Konnyaku. 간식/기타: Tape Singkong, Date, Peanuts. 더보기
|
|
1293 kcal
|
운동:
16.4km - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|