2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1801 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 251.06g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Mandorle Sgusciate 🥜, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Selex Gallette di Riso, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Fave Sgranate, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e calamari. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1466 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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