2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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2114 kcal
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지방: 130.81g | 단백질: 200.95g | 탄수화물: 33.85g.
아침 식사: フードリエ あい鴨スモーク. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 저녁 식사: レタス, ゆで卵, キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル, UCC ブラック無糖. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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