2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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638 kcal
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지방: 19.40g | 단백질: 41.47g | 탄수화물: 79.55g.
아침 식사: Mustika Ratu Slimming Tea. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Mustika Ratu Slimming Tea, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Sun Kara Nata de Coco, Sprite Sprite (250ml) . 더보기
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1297 kcal
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운동:
이소라 - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 줄넘기 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 12 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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