2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
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1722 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Bimbo Pan Blanco, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. 점심 식사: Margarita, Guacamole, La Serenísima Finlandia Cheddar Light, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga, Cerveza, Macritas Nachos. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Arcor Puré de Tomate, Salsa Bechamel, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Cremoso Light, Matarazzo Lasagna. 간식/기타: Felfort Feeling, Torta (Tipo Galleta), Paladini Jamón Cocido, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Mate Amargo. 더보기
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2022 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 가사 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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