bumbye님의 저널, 2015년 01월 30일

2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 66.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:

1043 kcal

지방: 47.26g | 단백질: 33.57g | 탄수화물: 123.35g. 점심 식사: homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기

2366 kcal

운동: Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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