2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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1172 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Goya Lentils (Canned), Nature Made Energy B12, Gruyere Cheese, Sunsweet Prune Juice. 점심 식사: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, No Name Diced Tomatoes, Goya Lentils (Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Morton Salt, Quinoa (Cooked), Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). 더보기
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1675 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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