2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1019 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 93.08g | 탄수화물: 66.11g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 飯, 炸排骨, 炒菠菜, 炒桂竹筍, 肉鬆, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克). 저녁 식사: 水煮蛋, 花椰菜, 全聯 新來源韓式泡菜, 蝦仁, 雞胸肉. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁果, 果果堅果 乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, zespri 綠奇異果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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