JDbowler님의 저널, 2015년 01월 30일

So, it took a month, but whatever happened last weekend, helped kick off my loss of weight again. I am so happy to be back to where I was pre Christmas. It is a great feeling. Just been crazy with everything going on. I really don't want to lose any progress this weekend either, being Super Bowl weekend, so I will have to keep a close eye on the snacks. Make sure it is a healthy day, not a crazy greasy day. Hope everyone has a great weekend.

120.1 kg 지금까지 감소한: 34.1 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:

1379 kcal

지방: 49.06g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 163.75g. 아침 식사: Cheerios, Simple Truth Almond Milk. 점심 식사: Pei Wei Sweet & Sour Chicken. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Lance Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheese, Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. 더보기

3430 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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JD, I completely understand what your saying. I am doing the samething. Dec was not a good month for my diet and hopefully when I weigh in tommorrow I will see the results from the hardwork from this week. We just need to stay with our plans and we sill see results.

2015년 01월 30일 작성이: Cavmj

Good luck with a healthy game day. You got this!

2015년 01월 30일 작성이: Woperchild

Nice drop and for a healthy snack how about cottage cheese and some chopped up veggies? It's crunchy as chips, you can close your eyes and prettend LOL

2015년 01월 30일 작성이: snezica

Nice!!

2015년 01월 31일 작성이: wholefoodnut

Super weight loss! :)

2015년 01월 31일 작성이: Deb_N


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