2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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1870 kcal
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지방: 78.67g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 195.84g.
아침 식사: Ja! Reine Buttermilch, Banane, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 점심 식사: Edeka Quarkstriezel. 저녁 식사: Bonduelle Gold Mais, Ja! Schmand, Tomatenmark, Möhren, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Kinder Riegel Dark & Mild, Lorenz Saltletts, Edeka Quarkstriezel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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