體脂36.4 內臟7 肌肉24.7 BMI24.6
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
|
1237 kcal
|
지방: 46.42g | 단백질: 133.11g | 탄수화물: 60.16g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. 점심 식사: 協發行 泡菜, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 青江菜. 저녁 식사: 全聯 茄子, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 中華 嫩豆腐, 雞蛋(整個). 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 7-11 中熱拿. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|