2015년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
173.7 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 30일:
|
3186 kcal
|
지방: 142.26g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 380.78g.
아침 식사: Kellogg's Ham, Egg & Pepper Jack Cheese Flatbread Breakfast Sandwich. 점심 식사: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Coca-Cola Diet Coke, Coleslaw, Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Red Lobster Fried Shrimp. 저녁 식사: DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. 간식/기타: Dairy Queen Peanut Buster Parfait, Nabisco Golden Oreo, Delta Lightly Salted Peanuts. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
|
|