2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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852 kcal
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지방: 22.34g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 82.26g.
아침 식사: 紅一点 即席みそ汁, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, きゅうりとわかめの酢の物, ケロッグ オートミールごはん. 점심 식사: 鶏ハム, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), 【作り置き】もち麦もっちり! 梅こんぶおむすび. 저녁 식사: ミニトマト, 鶏ハム, 神戸物産 ねり梅, しらたき, おかめ納豆 ひきわり納豆 . 간식/기타: アンビーク オールインワンプロテイン バナナ風味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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