2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1394 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Knorr Arroz Blanco. 점심 식사: Bachoco Hamburguesa Sirloin, Zanahoria Cocida, Brócoli, Papa Cocida. 저녁 식사: Knorr Arroz Blanco, La Costeña Frijoles Bayos Enteros. 간식/기타: Mangos, GNC Creatina Monohidratada, GAT L-Glutamine, GNC L-Carnitina, Cellucor BCAA, Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). 더보기
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187 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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