2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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2522 kcal
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지방: 131.14g | 단백질: 256.40g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: 雪印乳業 マスカルポーネ, ニチガ 純ココアパウダー, クッキーアンドクリーム, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, 小松菜, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マグロ, 玉ねぎ, キューピー キューピーライト, アボカド, 業務スーパー ブロッコリー, イオン 生ハムロース, 甘エビ, かつお, ゆで卵. 저녁 식사: 調理した筍(調理油なし), 業務スーパー やげんなんこつ, グリーンコープ ローストビーフ, 砂肝, 玉ねぎ, ゆで卵, レタス, キューピー キューピーライト, アボカド. 간식/기타: 雪印乳業 マスカルポーネ, 明治 チューブでバター1/3, 日清オイリオ MCTオイル, UCC ブラック無糖. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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