2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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400 kcal
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지방: 8.55g | 단백질: 44.87g | 탄수화물: 33.57g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde. 저녁 식사: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Rúcula. 간식/기타: Yoki Pipoca Natural com Sal. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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