2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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2598 kcal
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지방: 93.03g | 단백질: 183.21g | 탄수화물: 257.65g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. 저녁 식사: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Safeway French Bread, Lasagna with Meat, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Food Club Orange Sherbert, Kroger Oatmeal Raisin Cookie. 더보기
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2986 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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