2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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2145 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 142.63g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , 3 Corações Café Tradicional, Coopatos Queijo Mussarela Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Bonolat Leite UHT Desnatado, Growth Supplements 3W Whey Protein, Kiwi, Farinha Aveia, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Abacaxi, Caqui, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Perdigão Coxinha Das Asas, Quero Ervilha, Fugini Milho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batatas Fritas sem Gordura. 간식/기타: Quaker Farinha de Aveia, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 3W Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Cacau Show Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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