2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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3511 kcal
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지방: 99.45g | 단백질: 164.75g | 탄수화물: 485.42g.
아침 식사: Schwartau Extra Zero Himbeere, Sonnenblumenöl, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Protein Pancakes. 점심 식사: Ananas, Ketchup, Bockwurst. 저녁 식사: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Netto Sushi Yamato, Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetstücke Classic, Südzucker Rohrzucker Sticks, Milchkaffee, Erdbeereisbecher. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Zucker, Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3005 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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