2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 63.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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1583 kcal
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지방: 79.75g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Deli Melo Deli Melo Witte Pens, Milbona Milbona Pérail, Niamh Niamh Rustic Dark, Koffie (Oploskoffie), Pure Via Stevia, Water, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds. 점심 식사: Appels (zonder Schil), Red Fruit Is a Mood Appel Bosvruchten Sinaas, Vitalinea en Fruits Kers, Koolrabi, Chef Select Ei Smeersalade. 저녁 식사: Boni Boni Aardappelpuree, Chef Select Kippenborrelhapjes Voorgegaard, Chef Select Chef Select Komkommer. 간식/기타: Lay's Super Chips Peper en Zout, Haribo Chamallows Soft Kiss, Italiamo Italiamo Lemon Flavoured Ice Cream. 더보기
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3074 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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