2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
|
1638 kcal
|
지방: 67.89g | 단백질: 60.04g | 탄수화물: 196.83g.
아침 식사: Papaya, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ei, Zucchini, Milbona Edamer, Aldi Rote Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. 저녁 식사: Olivenöl, Kartoffeln, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Pflaumen, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
|
|
1962 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 10 시간 19 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|