2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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1270 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Pão de Deus, Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Nespresso Financiers Chocolate, Nespresso Café Expresso, Maçã, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Danone Cottage Cheese Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Naan Indiano , Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 간식/기타: Lindt Chocolate 70% Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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