2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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965 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 55.59g | 탄수화물: 91.82g.
아침 식사: Bokomo Double Chocolate Rusks, Green Tea, Checkers Oats. 점심 식사: Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Fatima's Puff Paratha , Chicken Curry. 간식/기타: Horlicks Horlicks, Jelly Beans, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1816 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, HIIT - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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