2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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1672 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 187.55g.
아침 식사: Saint Albray Saint Albray, Milsani Skyr Natur, Xucker Heiße Schokolade, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, REWE Apfel, Alnatura Kokos Reis Drink, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Butter, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Risbellis Vanille-Kokos. 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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