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beard_mullet
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2023년 04월 29일
beard_mullet님의 저널, 2023년 04월 29일
beard_mullet 님의 프로필
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2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.8 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 29일:
2570 kcal
지방: 134.40g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 235.99g.
아침 식사:
Oivariini Merisuola, Valio Oltermanni, Dulano Salami Venezia, Leipäaitta Perunarieska, Kahvi.
저녁 식사:
Kotipizza Tropicana.
간식/기타:
Tupla Tupla, Nakkipiilo, Fazer Maxi Pätkis Crunchy.
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2659 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 28 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 10 시간 23 분.
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주 9.8 kg 감소하기
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