2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1210 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 185.50g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Café com Leite Integral, Pão de Leite. 점심 식사: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Leite com Chocolate (Integral), Margarina, Pão Francês, Sol Bolo de Laranja. 더보기
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2804 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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