2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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1211 kcal
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지방: 17.67g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 205.85g.
아침 식사: Smucker's Strawberry Jam, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tomatoes, Remia Italian Dressing salad, Roti Tawar Gandum Beet 25 April 23 / Whole Wheat Bread, Cabbage. 점심 식사: Cabe Merah / Cabai Segar, Scallions or Spring Onions , Mushrooms, Onions , Green Sweet Pepper, Green Leaf Lettuce, Lee Kum Kee Saus Tiram, Tuna, Alfalfa Sprouts, Eggplant, SuperIndo Nasi Merah. 간식/기타: Peanuts, Date, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Nescafe Classic, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Fuji Apples. 더보기
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1248 kcal
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운동:
13.4km - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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