2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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188.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1989 kcal
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지방: 149.06g | 단백질: 136.85g | 탄수화물: 27.45g.
아침 식사: Freshpak Rooibos, Boiled Egg, Glenryck Pilchards in Hot Chilli Sauce, Cheddar Cheese. 점심 식사: Tomatoes, Cheddar Cheese, Woolworths Kassler Chops. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Chicken Breast, Cauliflower, Tomatoes, Butternut Pumpkin. 간식/기타: Coconut Oil, Water (Bottled), Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Water (Bottled). 더보기
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5052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 32.6 kg 감소하기
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