2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 65.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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2161 kcal
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지방: 82.59g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 256.33g.
점심 식사: Linzertorte, Gouda, Erdbeeren, BioBio Rote Beete Gekocht, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Du darfst Teewurst , Leo Lausemaus Leberwurst, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. 저녁 식사: Beste Ernte Junge Erbsen, Knorr Rahmbraten Sauce, Aldi Kroketten, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. 간식/기타: Haribo Frucht Flip, Manner Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3585 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 45 분, 계단오르기 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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