chris nelli님의 저널, 2023년 04월 28일

2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.9 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:

1644 kcal

지방: 86.19g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 125.43g. 아침 식사: Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp). 점심 식사: Moussaka, Cooked Green String Beans (from Fresh). 저녁 식사: Chicken Out Rotisserie Cucumber and Onion Salad, Sockeye Salmon , Calavo Avocado, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Red Table Wine . 간식/기타: Dove Strawberry Sorbet with Milk Chocolate. 더보기

2400 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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