2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1940 kcal
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지방: 121.66g | 단백질: 161.93g | 탄수화물: 49.26g.
아침 식사: Scrambled Egg , Bacon, Tomatoes. 점심 식사: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Saladworks 1000 Island Dressing, Saladworks Bently Salad. 저녁 식사: Olive Oil , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Roast Beef (Lean Only Eaten), Baby Carrots . 간식/기타: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream. 더보기
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2374 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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