2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1265 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: Smucker's Pure Strawberry Jam, Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette, Apples , Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Patak's Butter Chicken Sauce . 간식/기타: Apricot Jams and Preserves , Peanut Butter, Saltine Crackers, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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