2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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680 kcal
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지방: 15.81g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 77.88g.
아침 식사: Queijo Branco, Mamão Papaia, União Adoçante Sucralose, Café, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 점심 식사: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Couve Manteiga Refogada, Ponkan, Salada Crua, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Patinho. 간식/기타: Queijo Branco, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 더보기
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379 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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