2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1305 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 163.08g.
아침 식사: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café, Italac Leite Desnatado . 점심 식사: Doce de Leite, Abacaxi, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Melancia, Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nutrigold Granola, Mel. 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD. 더보기
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1937 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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