2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1240 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 153.50g.
아침 식사: Ginger tea, Goya Lentils (Canned), Sunsweet Prune Juice, Nature Made Energy B12, Martha White Gluten Free Blueberry Muffin Mix. 점심 식사: Pineapple, Goya Lentils (Canned), No Name Diced Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Morton Salt, Quinoa (Cooked), Gruyere Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Tap Water. 더보기
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1755 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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