2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1272 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 185.45g.
아침 식사: Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt. 점심 식사: Kirsikkatomaatit, Fafa's Falafelpyörykät, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Juvenes Tilli-Kermaviilikastike. 저녁 식사: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. 간식/기타: Valio Proteiinimousse Cappuccino, Arla Kadett 5%, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Paprika (Punainen), Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Kevee Electrolyte Drink. 더보기
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2572 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Pinkki Pumpernikkeli님의 체중기록
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