Winanda!님의 저널, 2015년 01월 29일

's avonds

51.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:

1032 kcal

지방: 39.87g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 117.76g. 아침 식사: C1000 Basis Krokante Muesli, Master Crumble Multifrucht Müsli, Lidl Magere Yoghurt. 저녁 식사: Knorr Kip Tandoori. 간식/기타: AH Slagroom, C1000 Basis Halfvolle Melk, Lindemulder Indische Cake. 더보기

1611 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 3 분, 앉아있기 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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