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體脂肪22.2⬆️肌肉37.1⬇️
昨天Mc 第5天
中餐：老爸生日帶他去吃到飽
晚餐：大豆
宵夜：鹹酥雞+兩口啤酒
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1296 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 131.47g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 肉圓, 四神湯. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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