59.55
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
2193 kcal
|
지방: 79.94g | 단백질: 140.94g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Красное, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ritter Sport Мятный Шоколад, Zero Кленовый Сироп, Творог 5%. 점심 식사: Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Лето Лук Зелёный, Котлета из Куриной Грудки, Котлета из Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Bio Баланс Кефир 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Fish House Кальмар Сушеный, Rainbow Миндаль Обжаренный Соленый, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кириешки Сухарики, Lay's Чипсы, Stobi Вино Красное Полусухое, Zero Кленовый Сироп, Творог 5%. 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 4 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 18 분, 휴식 - 9 시간 1 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|