2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
1915 kcal
|
지방: 61.10g | 단백질: 131.18g | 탄수화물: 214.34g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Олина Овсянка. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олины Хачапури. 저녁 식사: Кинто Соус Ткемали Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Селяночка Гречка Селяночка, Мои Куриные Котлеты. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Золотой Колобок Сушки "Малышка", Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Сарафаново Био Творог 5%, Баян Сулу Карамель. 더보기
|
|
1769 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|