2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1290 kcal
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지방: 73.74g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 97.14g.
아침 식사: Starbucks VIA Ready Brew - Italian Roast, Tap Water, DaVinci Gourmet Caramel Sugar Free Syrup, California Avocados, Kirkland Signature Fat Free Milk, Boiled Egg, Franz Light & Healthy Multigrain English Muffins. 점심 식사: Calavo Avocado, Ham (Whole, Cured, Roasted), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Sunset Campari Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Boiled Egg. 저녁 식사: Honey Mustard Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Deviled Egg, Kiwi Fruit. 간식/기타: Starbucks Caramel Frappuccino Light (Grande), Water. 더보기
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3999 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Carrying groceries upstairs - 15 분, 책상 업무 - 12 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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