2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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2025 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 275.76g.
아침 식사: 栄屋乳業 こだわり極プリン, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: クノール ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: 味噌汁, キャベツ, クリームシチュー. 간식/기타: セブンイレブン 生チョコミルクレープ, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), リンゴ, キウイフルーツ, プチトマト. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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