2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1995 kcal
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지방: 118.69g | 단백질: 193.65g | 탄수화물: 41.49g.
아침 식사: 業務スーパー カットほうれん草, 牛肩ロース, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: ほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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