2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1691 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 154.76g | 탄수화물: 119.72g.
아침 식사: Pink Lady Apples, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Fresh Cravings Roasted Garlic Hummus, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kroger Whole Baby Carrots, PRE New York Strip Steak. 저녁 식사: Panda Express White Steamed Rice, Trader Joe's Mackerel , Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Super Greens, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. 더보기
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2279 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 달리기 - 10km/h - 2 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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