2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1813 kcal
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지방: 34.48g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 234.35g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Woolworths Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Seafood Risotto. 간식/기타: Rum, Pepsi Pepsi Max, Edamame Beans, Twinings Peppermint Tea, Poppadoms, Coffee (Brewed From Grounds), Cabernet Sauvignon Wine , Bakers Delight Lemon Tart. 더보기
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2519 kcal
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운동:
sleeping ok - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, walking around at work - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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