2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1769 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 239.41g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Яблоко, Гранат, Банан, Кудесница Мука Овсяная. 점심 식사: Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная, Огурец (без Кожуры), Гречка, Редис, Рыбий Жир Лосося. 저녁 식사: Лито Отруби Пшенич с Кальцием и Свеклой, Лито Отруби Пшеничные с Кальцием и Яблоком. 간식/기타: Halls Леденцы, Orbit Леденцы, Syntrax Nectar. 더보기
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1995 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 요가 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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