2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:
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1796 kcal
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지방: 143.47g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 37.34g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Vienna Beef Celery Salt, Garlic Powder, Onion Powder, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Schneider's Grill'ems Oktoberfest Smoked Sausages, Cooked Sauerkraut, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Snak Club Raw Almonds, Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries. 더보기
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4320 kcal
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운동:
휴식 - 50 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 14 시간, 설거지 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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